先來回顧一下上個月2020年12月的一些事項
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做完人工後，12月開始自然週期
人工沒成功壓力覺得太大了，還哭了很多次
所以就只有量體溫跟排卵試紙
當然泡腳、雞精、維他命都照吃
運動是1個禮拜2-3次的coffee全身運動40分鐘
雖然有抓到排卵週期，但體溫其實沒有很漂亮
而且排卵時間也比較晚
第18天才測到強陽，第19天轉弱
以我30天的週期，變成後面高溫期會太短
黃體素不足的徵兆
體溫也只是在及格邊緣
排卵試紙我是有用兩種，粉色是大衛，藍色是萬芙
因為萬芙一張10元，大衛大概6元
所以我一起測試
一致的話就可以替換了，節省一下費用XD
結果證明是一致的，甚至我覺得大衛比較好用
當LH上升時，大衛顏色會比較深比較早顯現
（我是直接淘寶大衛官網買的喔！）
另外可以跟大家分享，排卵試紙我都是使用晨尿喔
萬芙的說明書寫可以用晨尿
大衛官網則是不建議，理由我想是怕有的人不太會使用
以及尿液的擷取品質不能保證，所以不建議晨尿
但不能晨尿對我來說非常不方便，
因為我的水喝很多！非晨尿會淡到懷疑人生
少喝水對我來說非常痛苦，而且會徒增壓力
如果像我一樣水喝很多的女生，可以採用我的方法
早上晨尿採用”中後段”的尿液
前段通常會有雜質，會容易誤判
我大概是尿一半或快尿完才擷取
反正只要一點點就可以測，所以可以取後段一點
因為12月沒有照卵泡跟內膜，不能肯定狀態
所以失敗也不太能找到原因
決定1月開始回去看中醫調養身體
以下為1月份紀錄
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先說結論～我好像懷孕了！
今天是排卵日後的第12天
看倌有看到淺淺的線嗎...
應該不是我錯覺啦
大衛早早孕試紙是如果一但測到
就是真的有中了！但還是要持續觀察有沒有加深
跟我老公說的時候，他反應其實不大
因為之前驗到線後來隔天又沒了，只說了 喔~真的喔~你確定嗎?
老公覺得還需要時間驗證，不想高興得太早之後又破滅
但是我一直覺得會成功..所以就先上來打了這篇
為什麼會這樣覺得呢？來吧讓我娓娓道來
然後告訴大家我這個月怎麼準備的
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驗血
在月經來的第三天，我先去檢驗所抽血
驗不孕七大項目、AMH、維生素D及免疫7項
先確認各項數值是否正常
因為我已經預約1月底的黃建榮婦產科
打算諮詢試管，直接年終花下去！
這樣可以省去再抽血等報告的過程
而且馬上可以跟醫師討論我的各種狀態
抽血跟不孕檢查這個之後會再寫一篇～
檢驗所報告很快，隔天就收到了
報告都正常，心裡也安心了
中醫
上個月失敗後我就想好要再回土城看中醫
把身體調好，之後直接進行試管療程
我今年已經35歲高齡，如果順利懷胎
生產後也要36歲了，到時候身體狀態會越來越差
而且我還想生兩個，不想要40歲還在帶嬰兒...
中醫的部分我覺得這家很好，之前去江子翠喝過水藥3個週期
一週期記得好像是3000，早晚空腹喝，喝15天
並搭配照卵泡，結果沒有成功..
吃水藥吃的很厭世，所以不吃了，要放假一個月
結果休息的那個月生理期快2個月才來....
排卵試紙1個月多才測到，我猜是這家開的藥偏重
就不再去那一家看了
親戚說土城有一家中醫很厲害，但我不好意思問是哪一家
就google了一下找到一家，評價其實很少，只有幾篇說院長很神
婦科很強，但找來找去好像也沒有其他的，離家也不會很遠~就決定去試試
第一次在土城看診有跟院長說我可以自費水藥，請院長評估
結果院長聽完只有點點頭，卻還是都開健保藥粉
掛號費150元+40元藥費，一個月乘4，也太便宜
那時候還很狐疑，只吃科學中藥會不會不夠
事實證明我的觀念真的錯得離譜
厲害的醫師是對症下藥，根本不需要補過頭...
(之前江子翠的一周期只有把你月經來的脈象，評估你的身體好不好
決定未來15天的藥要不要加重劑量，然後請你月經第6天開始吃)
但土城的缺點是看診不能預約，一定要現場排
下午通常是針灸那種預約診，所以即使下午就去掛
不見得看比較快，我等過4個小時..真的是要枯萎了
他有看診進度可以查詢，所以掛完號先去吃晚餐
再回來繼續等，過號的話就是再等現場3個
12月底月經來後，我是從月經第4天開始看
所以第一週就是先讓經血好好排出，會問血塊情形
然後備孕期最好不要吃生冷的喔
院長比較針對水果類，像是梨子、橘子、番茄
盡量都不要吃，連一片都不可以
我是吃蘋果、芭樂、柳丁，院長說這些都可以
另外上一次排卵後到月經來的這段時間
我的腰痠加劇，站一下而已腰就超酸
然後睡眠品質超差，半夜一定會醒
而且是清醒，完全睡不著的那種
大概翻個半小時、一小時才能入睡
睡前喝牛奶、吃鈣片都沒有用
跟院長說了以後，他幫我調整藥的配方
不知道是不是心理因素，腰酸症狀好很多
睡眠也改善很多，雖然還是會醒
但很快就能入睡，白天精神就好很多！
還有還有
院長還問我的排便情形
我一直覺得女生2-3天排便很正常
院長說這樣不行，要天天排便
所以也一併幫我改善
真的很神奇，開始吃中藥以後
我真的每天都會去排便
感覺整個身體很輕盈，精神跟心理狀態都覺得很好
問了院長，他說他只是幫我把氣補好
也太神奇了
建議大家去看中醫的時候
真的要好好的表達自己身體的狀況
然後要量體溫，院長對體溫很重視
量體溫/排卵試紙/照卵泡/保健品
我的體溫這個月其實都不錯
有出現低溫排卵
高溫也都合格都有36.7以上，沒有高低起伏很大
我是1/12最低溫喔，與試紙差不多吻合
13號測到轉弱後就沒有再測排卵試紙
剛好12號排卵那天回診中醫，醫生也幫我改藥方
順便報告我照卵泡的情形(卵泡2公分，內膜0.84公分)
聽完後醫生說內膜可以再補，再幫我加了藥方
建議看中醫真的不要停
他才能根據你的身體給予適當的調整
然後要乖乖吃藥，才能真正發揮效用
如果你是三天捕魚兩天曬網，會忘記吃藥巴拉巴拉
以上這種人
你就不要浪費時間了去做人工或試管吧!!
中藥我基本上會算時間吃，盡量間隔4~5小時以上
有時候假日起得晚，第一包我會想辦法11:00前吃
然後第二包就會在16:00吃，第三包21:00吃
反正一天的份都會吃完，不會只吃中餐及晚餐
(建議的三餐飯後，其實只是希望你不要空腹吃，也能記得吃藥的時間
如果你沒辦法趕在三餐飯後，就讓自己吃藥前先吃點東西墊胃就可以了)
題外話，月經第14天（1/8）有去照排卵
卵泡已經2公分，內膜則是0.84公分
內膜雖然沒有很厚，但我看到了傳說中的三條線
很感動，而且我很少14天卵泡自己會長到這麼大
水藥也只有到1.9，排卵針也差不多
這期我吃的除了中藥，還有維他命
每天一罐雞精（月經走後）+肌醇+葉酸+E+D+精胺酸+Q10+DHA+鈣
我吃的保健品有點多XD
但我是慢慢加到這麼多的
一開始備孕只有葉酸+肌醇
人工開始才加入維生素D、精胺酸、Q10
DHA則是當天沒有吃魚才會吃、鈣片睡前吃
爬文看到E有助卵子品質，所以12月才開始吃
因為平常吃的食物就會獲得營養
所以除了E、D、葉酸有吃到足量
其他的劑量沒有吃足喔
大概是成人一天的一半量或以下左右
然後每天盡量早晚一顆蛋
全熟的比半熟的好，蛋白質攝取量才高
江子翠的中醫是建議多吃牛肉跟羊肉
但我查了一下要吃到足夠的量要吃非常多阿!!
牛跟羊不是那麼好買，而且也貴，所以可以改補充精氨酸
然後多多攝取優質蛋白質(蛋或雞肉都非常好
偏方
會說是偏方...就是無法求證啦！
照卵泡的時候有特意問醫生是哪一邊的卵巢
然後子宮角度，還有是不是多囊的一些問題
答案是 右邊卵巢、前傾、不是多囊
所以功課做完，我有墊小枕頭在屁股
然後腳向天空伸直，左右晃一下屁股XD
（如果可以的話找老公幫忙晃腳，我會笑場所以自己晃XD)
墊小枕頭我身體有微微向右傾，就是右邊稍微低一點，左邊高
希望小動物們能集中往右邊衝！
大概墊30-40分鐘（讓精子液化，有些卡在子宮頸的液化後順利游進去）
之後就先平躺，然後再翻身側右睡
這次沒有下床洗澡，剛好寒流天氣太冷了！
就拿濕巾擦一下下半身，穿上內褲就睡了
（如果曾有尿道炎的女生，建議還是要洗澡上廁所喔！）
做功課的頻率是做一休一，讓先生有時間補充小動物
1/10發現一坨偏黃色分泌物，當晚就做一次
1/11、1/12出現蛋清，1/12也做了（排卵日）
再來1/14體溫上去補做一次，就休兵啦
基本上一個週期都維持三次，老公壓力也不會太大
我們都是睡前做，做完直接睡覺～
泡腳 及一些症狀
另外月經走後我天天睡前泡腳40分鐘
一直泡到做功課前，因為精子不能在太高溫的環境
所以精子進入的那天到後5天都沒有泡
這次會感覺中了是因為狀態跟以往不同
排卵前大概都差不多，卵巢偶爾抽痛感
排卵後就開始下腹悶脹
以前大概都等到月經快來才會有症狀
結果這次是排卵結束就開始，有點納悶
而且都天天排便了，小腹還漲到有3個月了吧...
通常是有打排卵針及破卵針才會脹成這樣....
結果這次沒做人工，但感覺卻很明顯
腹部悶脹一直持續到第8、9天
所以我第三次回診中醫，就有跟院長說這個狀況
他就把脈想了一下，然後開了暖宮的藥給我
我當晚就繼續泡腳，雖然肚子還是脹
但這兩天已經沒有悶痛了，偶爾抽一下而已👍🏻
排卵後第10天有分泌物，一點白色的
然後晚上洗澡則發現有一點咖啡色，就一滴
隔天則僅剩白色分泌物
另外這兩天下午感覺身體很熱，臉還著潮紅
還以為要發燒了..而且變得很容易打瞌睡
是你的頭會忽然點很大一下的那種
我自己都覺得傻眼，還很緊張看有沒有被同事發現
運動
那期間我做的運動就是騎腳踏車
大概2、3天就會騎，一次10-30分鐘不等
一天可能會有2-3趟
之前爬文說到除了跑步
還有腳踏車是對子宮最好的運動
讓血能流到子宮，增加活血
但如果可以我覺得跑步會更好，會流汗
不但訓練肺活量，還可以增進體能和血液循環
然後全身的內臟都會跳動，讓內臟在身體裡運動
跟排卵前跳開合跳一樣，多跳會幫助暢通輸卵管，避免沾黏
但現在冬天，跑步太冷了，又流汗很怕感冒
所以我是騎腳踏車，假日還跑去環河騎了2個小時
看看漂亮的風景，曬冬天的太陽
心情會變得很好喔！
另外可以的話儘量都要避開坑洞
不然震到小腹會痛XD
然後排卵期要不要繼續騎是看個人，我還是有騎
不過都是騎短程，最多15-20分鐘
反正就放輕鬆，我也不知道什麼時候著床
只要不要太劇烈的跑跳都還好，維持正常的生活
受精卵沒有想像中弱
（當然人工或試管不算，還是要依照醫師指示休息
拜拜 心靈寄託
會成功還有一個因素吧
我有去松山慈祐宮、板橋慈惠宮、萬華龍山寺、烘爐地、中山四面佛....
12月初去龍山寺的時候，心血來潮有去抽籤
在跟菩薩要籤詩的時候，一直是笑杯
所以我一直重講，一直想要怎麼問才會告訴我
後來好不容易要到，看了籤詩整個很不懂
唯一看得懂的是等待！
好！我就等！！
然後去買個註生娘娘香包，過火爐放床邊～
我跟娘娘說希望可以讓我有個健康、陪伴我們一輩子的孩子！
另外松山的慈祐宮是我拜的最後一個廟
12月底去拜的，聽朋友說註生娘娘很靈！
拜拜這件事滿主觀的啦，我是沒有信仰的
但只是求個心安，心定其實對備孕有很大的影響
壓力都是自己給的呀！！
能夠讓自己放鬆我覺得都可以試試
另外可以的話至少能索取一份好孕棉
讓自己增加信心，想著有了它就會中獎~
朋有還有給我上樑螺絲，因為我家床底不能放，所以我一併都放在床邊
做夢 胎夢？
去年9月有淺著床那次，我自己有夢到兩條線
公司跟我很好的同事有夢到我懷孕
所以我覺得做夢這件事是真的！
但可能子宮環境不好，隔天就驗不到線了
而中間就再也沒有夢過有關小孩
或是任何懷孕有關的
這次，我則是夢到我去買了小女孩的衣服
還有一天夢到我去驗血hcg 22！
我也不知道為什麼是22...
但無疑是增加了我的信心啊！
其他感覺
現在是早早孕時期，我只有感覺肚子餓得很快
然後有天早上起床突然感覺暈眩，但只有一天
腹脹、卵巢偶爾抽痛
胸部在排卵後第5天開始漲，乳頭比以往敏感
但不會到穿不了內衣，不過洗澡碰到就會痛
要很輕柔地清洗他～
看有人說胸部會變得很柔軟
我個人是沒有，他會漲、掐下去會痛
但沒有像月經前那麼硬
軟度介於平常和經期前的中間這樣～
排卵後第3、4天起偶爾會感覺有分泌物感
不過後來去廁所內褲沒有什麼痕跡
好的～就分享到這
之後再來繼續分享
希望有好消息呀！
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